Nem szabad joghurtot reggelizni.
Amikor a joghurtot, más tejtermékekhez hasonlóan, éhgyomorra fogyasztjuk, a termékben található jótékony baktériumok, amelyek miatt joghurtot fogyasztunk, azonnal az agresszív savas környezetbe kerülnek, és azonnal elpusztulnak, mielőtt elérnék a beleket.
Ezért az éhgyomorra fogyasztott termék előnyei nullával egyenlőek.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a joghurtot a legjobb reggeli után 2-3 órával vagy vacsorára fogyasztani.
